Somática Dénia
enero 15, 2021
Gestión del estrés Denia
Rango de precios: desde 90.00€ hasta 120.00€ (IVA incluido)
Curso de Gestión del estrés, comienzo 18 de Febrero (6 módulos) para gestionar estrés, regular emociones y cultivar calma mental. Método práctico y terapéutico con Mateo Bernardino: ejercicios, meditaciones y acompañamiento. Presencial en Dénia y online por Zoom. Precio: 90 €. Reconectar contigo, gana claridad y presencia en tu día a día.
Curso de Gestión del Estrés Denia – Comienzo 18 de Febrero.
Aprende a gestionar el estrés, cultivar calma mental y desarrollar autoconocimiento
Este curso de 6 módulos te brinda herramientas profundas y prácticas para aprender a vivir con más presencia, conciencia y equilibrio. Está diseñado para cualquier persona que busque salir del piloto automático, reducir el sufrimiento innecesario y reconectar consigo misma. Comienzo 18 de Febrero
¿Qué conseguirás?
– Manejar mejor la ansiedad y el estrés del día a día
– Reconocer tus emociones y aprender a regularlas
– Fortalecer tu capacidad de atención y observación
– Conectar con tu esencia más allá del ego y los patrones aprendidos
– Recuperar claridad, foco y bienestar interior
Estructura del curso
El curso consta de 6 módulos, cada uno centrado en una dimensión del ser y una práctica fundamental:
Módulo 1 – ¿Que es mindfulness?
La base del mindfulness. Aprenderás a reconectar con tu cuerpo, a parar, a estar presente sin juicio.
Módulo 2 – El cuerpo, y la relajación
Aprende a observar y relajar tu cuerpo.
Módulo 3 –El estrés
Que es? y como gestionarlo.
Módulo 4 – Las sensaciones
Que son y como gestionarlas.
Módulo 5 – Las emociones
Aprender a reconocer y. que hacer con ellas
Módulo 6 – Calma mental
Metodología
– Clases guiadas por Mateo Bernardino, experto en desarrollo transpersonal, meditación budista y mindfulness
– Material complementario entre sesiones: ejercicios, meditaciones guiadas, lecturas
– Enfoque vivencial y terapéutico, desde la compasión y sin dogmas
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Detalles prácticos
– Duración total: 6 módulos (una sesión semanal durante un seis semanas)
– Horario: A definir en función del grupo (consúltame)
– Modalidad: Presencial en Dénia y también online por Zoom
– Precio completo del curso: 90 €
– Incluye: Acceso a las grabaciones, dossier en PDF, y acompañamiento personalizado por email
¿Quién guía este curso?
Mi nombre es Mateo Bernardino Anguita.
Soy terapeuta transpersonal, instructor de mindfulness, facilitador de respiración consciente y profesor de meditación budista.
Formado en el Centro Internacional de Enseñanzas Budistas (Pedreguer) bajo la guía del V. Lama Rinchen Gyaltsen, llevo más de 10 años acompañando procesos de transformación desde una mirada integradora y compasiva.
¿Qué opinan quienes ya han participado?
> “Un curso que me ha cambiado la forma de ver la vida. Práctico, profundo y muy humano.”
> “Gracias a este curso aprendí a parar, a sentirme y a vivir con más paz.”
> “Lo recomiendo 100%. Mateo es un guía auténtico, con experiencia real y corazón.”
¿Cómo inscribirte?
<p>Haz clic aquí para reservar tu plaza:
👉 [Formulario de inscripción o enlace de pago]
O escríbeme directamente por WhatsApp si tienes dudas:
📲 [693 34 27 37]
Plazas limitadas. ¡Empieza tu cambio hoy!
¿También on line?
👉🏾https://mateosaludonline.com/catalogo/curso-mindfulness-gestion-del-estres/
Kike –
Durante años fui practicante de la meditación y pude experimentar sus grandes beneficios.
Por circunstancias profesionales abandone su práctica, lo que me llevo a sufrir una perdida de confianza en mí mismo y en ciertos momentos sentir una gran desazón.
Hace unos años supe de la existencia del mindfullness, pero no conocía ningún lugar donde poder aprender.
El destino quiso que casualmente Mateo y yo nos encontrásemos. No lo dude ni un instante y me inscribí al curso.
Desde entonces práctico a diario y disfruto de sus grandes beneficios físicos y emocionales.
Ahora puedo decir que vuelvo a ser yo mismo, capaz de disfrutar de cada momento de mi vida.
Gracias por todo Mateo, nos vemos en el próximo curso.
Vicente Navarro –
A lo largo de mi vida nunca practiqué ningún tipo de meditación pero hace unos años que rondaba por mi cabeza internarme en el mundo de la meditación, el pasado mes de enero empece a dar clases con Mateo de ashtanga yoga y comprobé el gran cambio que estaba teniendo físico y mental y al poquito me dijo que empezaba un curso de mindfullness al cual me inscribí, a lo largo del curso Mateo me fue regalando herramientas para trabajar el aquí y el ahora y el momento presente. Gracias a la práctica de la meditación, a día de hoy he de decir que mi vida a dado un giro de 360º disfruto más del momento, me ha dado claridad, tranquilidad y mucha paz, si tenéis oportunidad de hacerlo os invitaría ha realizarlo.
Alejandro –
Un gran curso con un gran maestro ,….donde hemos aprendido a conocernos un poco mejor, con técnicas muy buenas para poder gestionar mejor las emociones y llevar la meditación a nuestro día a día ….Gracias por
compartir tanta sabiduría.
Joana –
Este curso de Mindfulness me ha encantado. Muy bien explicado por parte de Mateo y fantástica la práctica de meditación. Te ayuda a estar mas tranquil@, más en paz y a vivir en el momento presente. Lo recomiendo. Gracias, gracias, gracias.
Mateo –
Gracias Joana, un placer.🙏🏾
Marie Claire –
Mon cardiologue a diagnostiqué il y a 5 ans une fibrillation atriale (trouble du rythme cardiaque) et a établi un lien entre le stress et les crises de fibrillation. Je suis allée plusieurs fois aux urgences car les crises devenaient insupportables ….Je n’osais plus sortir de peur de faire une crise, j’annulais à la dernière minute un rendez vous, un repas chez des amis… je ne pouvais plus mener une vie normale. Le traitement médical était sans effet ! Désespérée, après de nombreuses recherches sur internet, j’ai trouvé le site de Mateo..Pourquoi ne pas essayer des cours de Mindfulness ? En quelques séances il m’a appris à respirer, à gérer mon stress, à me relaxer, avec des exercices à faire tous les jours, j’ai réussi a ne plus subir ces crises mais a les maîtriser, elles sont beaucoup moins longues, moins invalidantes… je peux mener une vie normale …Un grand MERCI Mateo