Aquí comienza un nuevo camino
He creado estos cursos online para acompañarte más allá de una sesión puntual o una clase presencial.
Son caminos de aprendizaje y transformación para personas que quieren comprenderse mejor, regular su mundo emocional, gestionar el estrés, atravesar duelos, revisar su historia y vivir con más presencia.
Aquí encontrarás cursos de mindfulness, gestión emocional, duelo, propósito vital, desarrollo transpersonal y yoga, creados desde mi experiencia como terapeuta sistémico transpersonal, profesor de yoga y acompañante de procesos personales.
Puedes realizarlos a tu ritmo, desde casa, con vídeos, meditaciones, ejercicios y materiales de apoyo.
Elige el curso que más resuene con tu momento vital.
Curso Iniciación Ashtanga Yoga
Curso de Iniciación al Ashtanga Yoga (Online)
Aprende la Primera Serie de Ashtanga Yoga hasta Navasana, paso a paso, como en una clase real. Tendrás vídeos guiados de la práctica (Saludo al Sol A y B, posturas de pie, posturas sentadas hasta Navasana, cierre e integración en Śavāsana), más la base técnica real del método: respiración Ujjayi, bandhas, drishti y ritmo.
Puedes hacerlo a tu ritmo, pero necesitas reservarte un espacio real para practicar e integrar lo aprendido.
Duración dos meses.
Mindfulnes
Curso de Gestión Emocional
Gestión Emocional
Este curso online de Gestión Emocional no está creado para que controles tus emociones ni para que aprendas a aparentar calma.
Está creado para ayudarte a comprender qué te pasa por dentro, por qué reaccionas como reaccionas y cómo empezar a relacionarte con lo que sientes desde un lugar más consciente, adulto y honesto.
A través de 6 módulos, vídeos, ejercicios prácticos y meditaciones guiadas, trabajaremos la ansiedad, la ira, el miedo, la tristeza, la culpa, la autoestima, la comunicación, la empatía y la forma en la que tus emociones influyen en tus vínculos y decisiones.
No se trata de bloquear lo que sientes. Se trata de aprender a escucharlo, ordenarlo y transformarlo en presencia, claridad y fuerza interior.
Este curso es para ti si estás cansado de reaccionar por impulso, callarte lo que sientes, desbordarte emocionalmente o intentar entenderlo todo desde la cabeza mientras el cuerpo sigue cargando tensión.
Puedes hacerlo a tu ritmo, pero necesitas reservarte un espacio real para practicar e integrar lo aprendido.
Curso de Gestión del Estrés
Gestión del Estrés
Este curso online de Gestión del Estrés está creado para personas que viven con la mente acelerada, el cuerpo en tensión y la sensación constante de ir por detrás de la vida.
No se trata de desconectar un rato y volver al mismo caos. Se trata de aprender a reconocer cómo funciona tu estrés, cómo se expresa en tu cuerpo y qué puedes hacer para empezar a regularte de una forma real, práctica y consciente.
A través de 6 módulos, vídeos explicativos, prácticas de respiración, relajación, mindfulness y ejercicios sencillos, irás aprendiendo a bajar la intensidad interna, ordenar la mente y recuperar energía sin exigirte más de lo que ya te exiges.
Trabajaremos la atención plena, la respiración consciente y natural, la relajación corporal, que son las sensaciones y como nos avisa, conocer el mensaje de las emociones, y la forma de volver al presente cuando la mente se dispara.
Este curso es para ti si sientes presión, cansancio, ansiedad, dificultad para parar, tensión acumulada o esa sensación de estar siempre “pasado de vueltas”.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas darte un espacio, practicar con honestidad y empezar a construir una relación más amable y consciente contigo.
Puedes hacerlo a tu ritmo, pero necesitas reservarte un espacio real para practicar e integrar lo aprendido.
Desarrollo Transpersonal
Curso Procesos de Duelo y Muerte
Un curso nacido de la experiencia real con la pérdida, la culpa, la tristeza y los duelos que no quedaron resueltos.
Sé lo que es seguir adelante por fuera mientras por dentro algo sigue detenido. Un duelo no integrado puede dejar tristeza de fondo, culpa, bloqueo, miedo a soltar o la sensación de no estar viviendo plenamente.
Este curso no está creado desde frases bonitas ni desde una teoría fría. Nace de haber atravesado pérdidas, mirar el dolor de frente y comprender que el duelo necesita un espacio humano, profundo y respetuoso.
A través de 6 módulos y 6 meditaciones guiadas, trabajaremos la pérdida, la muerte, el apego, la culpa, el miedo, la tristeza, el soltar y el movimiento de volver poco a poco a la vida.
No se trata de olvidar ni de pasar página a la fuerza. Se trata de dar un lugar a lo vivido, comprender lo que quedó atrapado y empezar a caminar de nuevo con más conciencia, humanidad y amor por la vida.
Duración: 2 meses. Reserva un espacio semanal para hacer el curso con presencia e integrar el proceso en tu vida real.
PROXIMAMENTE -Desarrollo Transpersonal
Este curso online de Desarrollo Transpersonal es una síntesis de más de 20 años acompañando procesos terapéuticos reales.
En terapia he visto una y otra vez que muchas personas llegan con problemas distintos, pero con raíces muy parecidas: falta de autoestima, heridas de infancia, conflictos con la madre o el padre, culpa, miedo al rechazo, necesidad de aprobación, dificultad para poner límites, sombra, niño interior herido y patrones que se repiten sin entender por qué.
Este curso condensa en 6 módulos muchas de las capas esenciales que antes o después todos necesitamos mirar si queremos vivir con más conciencia.
No es un curso de teoría espiritual ni una colección de frases bonitas. Es un proceso para entrar en contacto con lo que sostiene tu forma de sentir, defenderte, amar, reaccionar, relacionarte y habitar la vida.
Trabajaremos autoestima, niño interior, sombra, relación con los padres, límites, culpa y perdón entendido como comprensión profunda, no como justificar lo que dolió.
Un recorrido para dejar de vivir desde la herida, la defensa o la repetición inconsciente, y empezar a reconocerte desde un lugar más adulto, verdadero y consciente.
Duración: 2 meses. Reserva un espacio semanal para hacerlo con presencia. Este curso no está pensado para consumir información, sino para atravesar un proceso.
Curso Propósito Vital
Proposito Vital
Deja de vivir en automático y empieza a mirar tu vida desde un lugar más consciente, libre y verdadero.
Este curso online de Propósito Vital y Proyecto Sentido está creado para personas que sienten que viven en automático, repitiendo decisiones, vínculos, bloqueos o caminos que no terminan de sentirse propios.
No se trata de buscar una frase bonita sobre tu misión de vida. Se trata de mirar más profundo: tu historia, tu origen, tu nacimiento, los roles familiares, las heridas, los mandatos invisibles y las cargas que quizá has llevado sin darte cuenta.
A través de 6 módulos, clases en vídeo, ejercicios, meditaciones y materiales de trabajo, irás comprendiendo qué lugar ocupaste en tu sistema familiar, qué patrones se repiten y qué parte de ti necesita ser reconocida para vivir con más coherencia.
Este curso une conocimiento, experiencia y mirada sistémica para ayudarte a transformar tu historia en un proyecto de vida más consciente.
Incluye ebook, materiales en PDF, ejercicios semanales, resolución de dudas por email.
Duración: 2 meses. Reserva un espacio semanal para hacerlo con presencia, porque este curso no está pensado para acumular información, sino para mirar tu vida con profundidad e integrar lo que descubres.
Introduccion proyecto sentido – vital. Descárgate esta pdf – para más información.