Mindfulness

Calma mental, atención plena y sanación interior

La práctica de la meditación no se basa en incrementar el flujo de información ni en llenar la mente de nuevas ideas. Meditar es un ejercicio de atención sostenida, que tiende a descondicionar la mente y vaciarla de contenidos superfluos o tóxicos.

Se dice como anécdota que, cuando le preguntaron al sabio qué había ganado con la meditación, éste respondió: > “No he ganado nada. Lo he perdido todo.”

¿Quién guía estos cursos?

Estos cursos están guiados por **Mateo Bernardino Anguita**, especialista en:
- Psicología Transpersonal
- Educación Mindfulness
- Meditación Budista (Alumno del V. Lama Rinchen Gyaltsen en el Centro Internacional de Enseñanzas Budistas de Pedreguer)

Meditación sin dogmas

Todos los cursos están enfocados en la salud mental, emocional y el crecimiento espiritual*, pero sin ningún tipo de dogma religioso. La meditación mindfulness es una práctica laica, cada vez más extendida y reconocida por:
- Médicos
- Psicólogos
- Deportistas
- Personas comunes que buscan paz y claridad interior Cualquier persona puede practicarla, independientemente de su religión, cultura o raza.

¿Qué puedes esperar de estos cursos?

-Desarrollo personal
- Aprender a manejar el estrés y las emociones intensas
- Cultivar la calma mental en el día a día
- Fortalecer tu atención y tu presencia
- Recuperar claridad, foco y bienestar
- Gestión emocional y del estres

Una cita que lo dice todo:

“La facultad de retrotraer voluntariamente una atención fugitiva, es la verdadera raíz del juicio, del carácter y de la voluntad. Una educación que mejorase esta facultad sería la educación por excelencia.
William James (1880).”

*“El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes.” > – Thomas Carlyle

Todos los cursos disponibles también  online

Podrás seguir las formaciones online desde cualquier lugar, con el mismo nivel de profundidad y acompañamiento que en la modalidad presencial. 👉 Escríbeme para conocer las fechas, horarios y cómo inscribirte.

https://mateosaludonline.com/catalogo/curso-mindfulness-gestion-del-estres/ 

https://mateosaludonline.com/catalogo/curso-mindfulness-gestion-emocional/