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Causas de la enfermedad
enero 15, 2021
Curso Mindfulness
90.00€ – 120.00€ (IVA incluido)
Curso Mindfulness Antiestrés
COMIENZO CURSO 19 de Abril 23
RESERVA ANTICIPADA 07 DE Abril 90€ DESPUES 120€
SE ENTREGA PDF Y VIDEOS
MIERCOLES 19:30 h – 21:00 h
EL OBJETIVO DEL CURSO:
-
- Es aprender a relacionarnos con el cuerpo, conocer los síntomas del estrés, y como se manifiestan en el cuerpo, tener una buena gestión emocional, vivir desde la inteligencia cardiaca y sobre todo conocer la mente, como dice mi Maestro el V. Lama Rinchen Gyastsen el campo de batalla donde sucede todo lo anterior.
- Y sobre todo llevar la meditación a nuestro día a día de una forma sencilla y practica
PARA ELLO:
- Aprenderemos la importancia de la respiración. Meditando en la respiración. Directamente tomado del anapanasati budista.
- Conoceremos sobre el cuerpo, para saber cuándo esta relajado y cuándo no. Práctica del budismo zen conocida como kinhin. Paso del monje
- Escáner del cuerpo (Body-scan). Meditación vipassana centrada en las sensaciones del cuerpo, tal y como mostraba el maestro birmano SN Goenka en sus retiros de meditación de 11 días.
- Y aprenderemos con teoría y practica ¿qué es el estrés? y como gestionarlo.Cual es la función de las emociones y porque es importante gestionarlas.
- Investigaremos y conoceremos sobre las sensaciones del cuerpo.
- Nos haremos amigos de las emociones.
- Practica de Mindfulness en la vida cotidiana. Sattiphatana budista
A la práctica tradicional de MBSR se une la psicología transpersonal y Budista:
Creando así un curso excepcional y práctico para la salud y el día a día.
- 1-.Módulo. Practicas de respiración. Varias técnicas.
- 2-.Módulo. El cuerpo. Atención al cuerpo.
- 3-.Módulo. Teoría del estrés. Causa de malestar.
- 4-.Módulo. Aprendiendo de las sensaciones.
- 5-.Módulo. Conociendo sobre las emociones.
- 6-.Módulo. La mente, el campo de batalla.
- Cada módulo tiene unas practicas y unos ejercicios diarios.
Curso Mindfulness
Comienzo del curso 19 de Abril 2023. COMIENZO CURSO 23 De Abril 2023
RESERVA ANTICIPADA antes del 7 de abril 120€ Después 160€.
SE ENTREGA PDF Y VIDEOS
Miércoles 19:30H – 21:00H
EL OBJETIVO DEL CURSO:
-
- Es aprender a relacionarnos con el cuerpo, conocer los síntomas del estrés, y como se manifiestan en el cuerpo, tener una buena gestión emocional, vivir desde la inteligencia cardiaca y sobre todo conocer la mente, como dice mi Maestro el V. Lama Rinchen Gyastsen el campo de batalla donde sucede todo lo anterior.
- Y sobre todo llevar la meditación a nuestro día a día de una forma sencilla y practica
PARA ELLO:
- Aprenderemos la importancia de la respiración. Meditando en la respiración. Directamente tomado del anapanasati budista.
- Conoceremos sobre el cuerpo, para saber cuándo esta relajado y cuándo no. Práctica del budismo zen conocida como kinhin. Paso del monje
- Escáner del cuerpo (Body-scan). Meditación vipassana centrada en las sensaciones del cuerpo, tal y como mostraba el maestro birmano SN Goenka en sus retiros de meditación de 11 días.
- Y aprenderemos con teoría y practica ¿qué es el estrés? y como gestionarlo.Cual es la función de las emociones y porque es importante gestionarlas.
- Investigaremos y conoceremos sobre las sensaciones del cuerpo.
- Nos haremos amigos de las emociones.
- Practica de Mindfulness en la vida cotidiana. Sattiphatana budista
A la práctica tradicional de MBSR se une la psicología transpersonal:
Creando así un curso excepcional y práctico para la salud y el día a día.
- 1-.Módulo. Practicas de respiración. Varias técnicas.
- 2-.Módulo. El cuerpo. Atención al cuerpo.
- 3-.Módulo. Teoría del estrés. Causa de malestar.
- 4-.Módulo. Aprendiendo de las sensaciones.
- 5-.Módulo. Conociendo sobre las emociones.
- 6-.Módulo. Las emociones en mindfulness.
- 7-.Módulo. Coherencia cardiaca.
- 8-.Módulo. La mente, el campo de batalla.
- Cada módulo tiene unas practicas y unos ejercicios diarios.
Kike –
Durante años fui practicante de la meditación y pude experimentar sus grandes beneficios.
Por circunstancias profesionales abandone su práctica, lo que me llevo a sufrir una perdida de confianza en mí mismo y en ciertos momentos sentir una gran desazón.
Hace unos años supe de la existencia del mindfullness, pero no conocía ningún lugar donde poder aprender.
El destino quiso que casualmente Mateo y yo nos encontrásemos. No lo dude ni un instante y me inscribí al curso.
Desde entonces práctico a diario y disfruto de sus grandes beneficios físicos y emocionales.
Ahora puedo decir que vuelvo a ser yo mismo, capaz de disfrutar de cada momento de mi vida.
Gracias por todo Mateo, nos vemos en el próximo curso.
Vicente Navarro –
A lo largo de mi vida nunca practiqué ningún tipo de meditación pero hace unos años que rondaba por mi cabeza internarme en el mundo de la meditación, el pasado mes de enero empece a dar clases con Mateo de ashtanga yoga y comprobé el gran cambio que estaba teniendo físico y mental y al poquito me dijo que empezaba un curso de mindfullness al cual me inscribí, a lo largo del curso Mateo me fue regalando herramientas para trabajar el aquí y el ahora y el momento presente. Gracias a la práctica de la meditación, a día de hoy he de decir que mi vida a dado un giro de 360º disfruto más del momento, me ha dado claridad, tranquilidad y mucha paz, si tenéis oportunidad de hacerlo os invitaría ha realizarlo.
Alejandro –
Un gran curso con un gran maestro ,….donde hemos aprendido a conocernos un poco mejor, con técnicas muy buenas para poder gestionar mejor las emociones y llevar la meditación a nuestro día a día ….Gracias por
compartir tanta sabiduría.
Joana –
Este curso de Mindfulness me ha encantado. Muy bien explicado por parte de Mateo y fantástica la práctica de meditación. Te ayuda a estar mas tranquil@, más en paz y a vivir en el momento presente. Lo recomiendo. Gracias, gracias, gracias.
Mateo –
Gracias Joana, un placer.🙏🏾
Marie Claire –
Mon cardiologue a diagnostiqué il y a 5 ans une fibrillation atriale (trouble du rythme cardiaque) et a établi un lien entre le stress et les crises de fibrillation. Je suis allée plusieurs fois aux urgences car les crises devenaient insupportables ….Je n’osais plus sortir de peur de faire une crise, j’annulais à la dernière minute un rendez vous, un repas chez des amis… je ne pouvais plus mener une vie normale. Le traitement médical était sans effet ! Désespérée, après de nombreuses recherches sur internet, j’ai trouvé le site de Mateo..Pourquoi ne pas essayer des cours de Mindfulness ? En quelques séances il m’a appris à respirer, à gérer mon stress, à me relaxer, avec des exercices à faire tous les jours, j’ai réussi a ne plus subir ces crises mais a les maîtriser, elles sont beaucoup moins longues, moins invalidantes… je peux mener une vie normale …Un grand MERCI Mateo