Curso online de Gestión Emocional
septiembre 14, 2026
Estrés y Ansiedad.
60.00€ (IVA incluido)
Acompañamiento individual para el estrés, la ansiedad y la gestión emocional en Dénia.
Cuando las preocupaciones no descansan, aparecen tensiones físicas, dificultades para dormir, agotamiento emocional o una sensación constante de estar desbordado, es importante encontrar un espacio donde comprender lo que estás viviendo.
Mi enfoque integra acompañamiento sistémico transpersonal, yoga terapéutico, respiración y meditación, con prácticas adaptadas a las necesidades de cada persona.
Primera consulta · 60 €
Duración: aproximadamente 50 minutos.
Modalidad: presencial en Dénia u online.
Cómo reservar tu consulta
- Pulsa «Añadir al carrito» o utiliza una de las opciones de pago seguro.
- Completa la contratación de tu primera sesión.
- Una vez confirmado el pago, nos pondremos en contacto para concertar el día y la hora, según disponibilidad.
Cinco espacios semanales de consulta:
- Lunes, miércoles y viernes: 11:00 h.
- Martes y jueves: 17:00 h.
Un acompañamiento continuado
Cuando resulta adecuado, podemos establecer un proceso de entre 3 y 9 meses, con sesiones inicialmente semanales que se espacian progresivamente.
Las sesiones individuales cuestan 60 €. Las clases de yoga terapéutico y los cursos online recomendados se contratan por separado y son opcionales.
Sentirte mejor es importante. Aprender a sostener tu bienestar también.
Las consultas están sujetas a disponibilidad. Este acompañamiento no sustituye la atención psicológica o médica cuando sea necesaria.
Estrés y Ansiedad: un acompañamiento integral
Cuando tu mente no descansa, tu cuerpo también lo siente.
Las preocupaciones constantes, la tensión muscular, las dificultades para dormir, el cansancio emocional o la sensación de estar desbordado pueden afectar profundamente a tu bienestar.
En ocasiones, el estrés se convierte en una forma habitual de vivir. La mente anticipa problemas, el cuerpo permanece en tensión y resulta difícil encontrar momentos de tranquilidad.
A veces comprendemos lo que nos ocurre, pero no sabemos cómo cambiar nuestra manera de responder a las situaciones cotidianas.
Un proceso para comprender, sentir y transformar
Mi enfoque integra tres herramientas complementarias:
Acompañamiento sistémico transpersonal
Un espacio de escucha y reflexión para explorar tu historia personal, reconocer patrones de pensamiento y comportamiento, comprender tus emociones y desarrollar nuevos recursos para afrontar las dificultades.
Yoga terapéutico
Mediante movimientos conscientes y adaptados, trabajamos la movilidad, la respiración, la percepción corporal y el reconocimiento de las tensiones físicas.
El objetivo no es realizar posturas perfectas, sino aprender a escuchar tu cuerpo y desarrollar una relación más consciente con él.
Lunes y Miércoles – 10:00 h a 11:00 h y 18:45 h a 19:45 h
Respiración y meditación
A través de prácticas progresivas de atención, respiración y meditación, aprendemos a observar los pensamientos sin dejarnos arrastrar constantemente por ellos, reconocer nuestros estados emocionales y cultivar recursos para gestionar el estrés cotidiano.
Un acompañamiento adaptado a ti
El estrés y la ansiedad no afectan a todas las personas de la misma manera.
Por eso, comenzamos con un primer encuentro individual para escuchar tu historia, conocer tus circunstancias y comprender cómo se manifiestan estas dificultades en tu vida.
A partir de ese encuentro, podemos establecer un proceso de acompañamiento continuado que combina sesiones individuales, yoga terapéutico, respiración y meditación, adaptándolo a tus necesidades.
El propósito es que desarrolles recursos para relacionarte de otra manera con tus pensamientos, reconocer tus emociones, escuchar las señales de tu cuerpo y afrontar las situaciones cotidianas con mayor conciencia.
No buscamos soluciones rápidas, sino aprendizajes que puedas integrar en tu vida.
Tu bienestar merece tiempo y atención
He decidido dedicar únicamente cinco espacios semanales a las consultas individuales para ofrecer una atención cercana, personalizada y continuada.
Primera consulta: 60 €. Con cita previa.
Este acompañamiento está orientado al bienestar emocional y al desarrollo personal. No sustituye la evaluación, el diagnóstico ni los tratamientos médicos o psicológicos indicados para los trastornos de ansiedad o la depresión.
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