Encuentro Terapéutico: 'Mente en Paz' 28 al 30 de marzo
¿Te sientes atrapado por el estrés, la ansiedad o la sobrecarga mental? El Encuentro Terapéutico 'Mente en Paz' es una oportunidad única para desconectar del ruido exterior, conectar contigo mismo y aprender herramientas prácticas para gestionar tu bienestar emocional y mental.
¿En qué consiste este encuentro?
Este retiro se basa en el contenido teórico y práctico del curso online 'Mindfulness y Gestión del Estrés', adaptado al formato presencial para una experiencia más profunda y transformadora. A lo largo de las sesiones, trabajaremos en técnicas específicas para gestionar la ansiedad, aliviar el estrés y recuperar tu equilibrio interior.
¿Qué haremos durante el encuentro? Talleres Terapéuticos: Enfocados en la gestión del estrés, el manejo de pensamientos recurrentes y la regulación emocional.
Prácticas de Mindfulness: Ejercicios guiados para entrenar tu atención y conectar con el momento presente.
Prácticas de Meditación: Momentos de introspección para alcanzar una mayor claridad y paz mental.
Sesiones de Yoga Terapéutico: Prácticas suaves y accesibles para liberar tensiones, conectar con el cuerpo y favorecer el bienestar integral.
Yoga Nidra: Técnicas de relajación profunda que te permitirán soltar tensiones y alcanzar un estado de descanso consciente.
Prácticas de Respiración y Relajación: Ejercicios de respiración consciente para calmar el sistema nervioso y recuperar el equilibrio emocional.
Detalles importantes
Fecha: Del 28 al 30 de marzo.
Duración: 3 días de inmersión terapéutica.
Horario:
Plazas limitadas: Solo 6 participantes para garantizar un ambiente íntimo y personalizado.
Ubicación: Nuestras instalaciones en un entorno urbano privilegiado, con vistas al Montgó y junto a un gran parque donde realizaremos algunas prácticas al aire libre.
Zona de descanso: Contamos con un espacio acogedor y tranquilo con todas las comodidades necesarias para que puedas relajarte entre las actividades y disfrutar de un merecido descanso.
Inversión: 280 € (incluye materiales, talleres, prácticas, comida y bebidas saludables) para reservas realizadas antes del 10 de marzo. Después, el precio será de 350 €.
Impartido por:
Mateo Bernardino, terapeuta transpersonal, educador y monitor de mindfulness y meditación budista, experto en desarrollo transpersonal con especialidades en adicciones, duelo y pérdidas, sistémica familiar y respiración holoscópica. Además, es profesor titulado de Hatha Yoga, máster en Yoga Terapéutico, instructor de Pilates Terapéutico y Ashtanga Yoga Mysore, quiromasajista y osteópata, con más de 20 años de experiencia.
¡Reserva tu plaza y regálate un fin de semana de paz y bienestar!
28 al 30 de Marzo – Retiro terapéutico gestión del estres.